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verde oliva

Indispensable a tiempo aperitivo, las aceitunas verdes tienen un sabor dulce y dulce y se usan comúnmente en la cocina para dar sabor a los platos, especialmente las pizzas, las ensaladas y los aperitivos. Se pueden consumir solos, enlatados o de salmuera, o usarse para producir aceite de oliva. Las aceitunas verdes también son ricas en nutrientes, como vitaminas E y K, hierro y calcio. Se consideran una fuente de grasas saludables y a menudo se recomiendan como parte de una dieta equilibrada.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
145 Cal
Lípidos
13 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
1680 Mg
Potasio
39 Mg
Carbohidratos
6 G
Proteína
0 G
Azúcares
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Hierro
3 Mg
Magnesio
24 Mg
Fibras alimentarias
5 G
Calcio
36 Mg

PMF

¿cuáles son los beneficios del aceite de oliva ?
El aceite de oliva reduce la velocidad sanguínea de colesterol y glucosa. Tiene propiedades antioxidantes, antiinfecciosas y suavizantes y calmantes para la piel.
Cómo mantener la albahaca en aceite de oliva ?
Para mantener la albahaca en aceite de oliva, corta las hojas lavadas y secas con sal antes de colocarlas en un frasco. Cubra la preparación con aceite de oliva. Coloque el recipiente en un lugar fresco y seco.
Cómo hacer un aceite de oliva picante ?
Para hacer aceite de oliva spimed, coloque el aceite a fuego medio con pimientos y especias durante diez minutos. Una vez enfriado, el aceite se transfiere a un recipiente de vidrio hermético durante una maceración de aproximadamente 10 días.
Cómo hacer tapenade de oliva verde ?
Para hacer tapenade de oliva verde, apriete las aceitunas con alcaparras y anchoas. Agregue jugo de limón para mantener la acidez de las aceitunas verdes. Entrando en su tapenada de piñones para agregar una textura crujiente.
Qué aceite de oliva para cocinar ?
Para cocinar, opte por un aceite de oliva sin la mención extra o en blanco. Su humo es de hecho mayor, a 220 ° C-230 ° C.
Cómo hacer aceite de oliva con sabor a albahaca ?
Para preparar aceite de oliva con sabor a albahaca, maceran 2 ramas de albahaca en aceite de oliva virgen extra, primero presión fría en una botella esterilizada. Mantenga la mezcla en un lugar seco y fuera de la luz durante 1 mes.

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